欲動則火熾火熾則神疲神疲則精滑而夢失
也寤寐時調息思神以左手搓臍二七右手亦
然復以兩手搓脅腹擺搖七次咽氣納于丹田
握固良久迺止曲足側卧永無走失
Δ
逍遙子云
精滑神疲欲火攻
夢中遺失致傷生
搓摩有法君須記
絕欲除貪是上乘
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欲動則火熾火熾則神疲神疲則精滑而夢失也
Δ
夢是虛幻的
然虛幻的夢境醒來時仍有失落的感覺
你的精滑出了
精神也疲憊了
迷惑了是嗎
這些都是慾火熾然的實像
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寤寐時調息思神
Δ
為什麼無時無刻（一說起床後睡覺前）
都得調胎息及思神呢
元之於始炁之起
雖有子午兩個時段
然起床後睡覺前
調息思神
亦有絕欲除貪的作用
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以左手搓臍二七右手亦然
Δ
用左手搓揉臍部十四下
再用右手作同樣的動作
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復以兩手搓脅腹擺搖七次咽氣納于丹田握固良久迺止
Δ
接著兩手搓揉胸肋及腹側
左右搖擺七次
吸氣後慢慢嚥下
並存放於下丹田深處
雙手要記得握固
經過一段長時間的閉氣思神之後才放開
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曲足側卧永無走失
Δ
若用臥姿行之
則必曲足側卧
息神不離
堅守著你的金櫃
你鎮得住封得牢
身中寶物
誰也偷它不得
如此一來
永遠也不會有走失之患
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逍遙子云
精滑神疲欲火攻
夢中遺失致傷生
搓摩有法君須記
絕欲除貪是上乘
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