百慮感中萬事勞形所以衰也返老還童非金
丹不可然金丹豈易得哉善攝生者行住坐卧
一意不散固守丹田默運神氣冲透三關自然
生精生氣則形可以壯老可以耐矣
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逍遙子云
卻老扶衰別有方
不須身外覓陰陽
玉關謹守常淵默
氣足神全壽更康
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百慮感中萬事勞形所以衰也
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玉關者中關也
名曰絳宮又曰中丹田
乃神之舍宇
百慮感中萬事勞形
不但體衰神亦衰
這些都跟絳宮有關
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返老還童非金丹不可然金丹豈易得哉
Δ
故而欲返老還童非金丹莫屬
然而金丹那麼容易就可以取得嗎
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善攝生者行住坐卧一意不散固守丹田默運神氣
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崇尚養生的人行住坐卧
專心一意全神貫注而心無雜念
因為不散其意
所以能夠固守丹田默運神氣
所謂默運神氣
就是不露痕跡的運作
你看他大智若愚一塊垂垂（臺語）不顯眼
其實他心中正神氣著呢
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冲透三關自然生精生氣則形可以壯老可以耐矣
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冲和之氣（元氣）能通透尾閭、夾脊、玉枕三關
自然生精生氣
取到的成果是
可以老而壯
可以勞而耐
可以持續的承擔人天事業
對仙界及南瞻部洲
做出貢獻
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逍遙子云
卻老扶衰別有方
不須身外覓陰陽
玉關謹守常淵默
氣足神全壽更康
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