臞仙救命索__煉己捷要（回陽六訣）

①漸:此前，底本疑缺一字。

 臞仙救命索__煉己捷要（回陽六訣）

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今以方便救濟之法，直書以示攝生之士，能行之者可以完形。必用回陽之法以固之。其法有六：

一、二氣感通之時，地氣發泄，陰氣上騰，此陽氣將降之候也，乃急存泥丸中有大紅日輪照耀光徹，內有一鉛氣，金色晃耀，存己之外腎中，一點金光自尾閭上至泥丸，化一汞氣，與鉛氣相合，須臾混融成一大金毬，如日光滿室，以鼻自泥丸吸下，過絳宫，從中黃入丹田，便是行一周天火候。如此行之，即忘其所感之情爲存想所化。此法極妙，是形化而神不化也。

一、如常人爲父母之道者，則元氣已散，陽氣必耗，神氣乃亂，便存泥丸有大紅日輪極熱，使熱氣灌頂而下，直至元海，下及湧泉，存通身火熱，氣自回矣。此回陽返神固元氣之法也。

一、☁存碧天空霽霄漢無雲，有一白鶴盤旋而上，杳然入於青冥之中，漸漸不見，若存到鶴不見處，彼此兩忌，氣自回矣。

一、存壬癸之方有一大海，其水浩渺無際，中有玄龜，舉頭噴沫，口吐黑氣，乃以鼻吸黑氣，下至丹田，務要使氣行到，氣到陽自回矣。黑氣者，腎氣也。

一、以舌拄上顎，目視泥丸，存尾閭前白氣二道，自夾脊而上至泥丸，下至丹田，使氣隨念而回。

一、有以右手作丁字訣，治谷道者，此法低。

☁AI 摘要

這段文字出自道家內丹學經典（如《呂祖全書》或相關丹訣），是一種引導「神氣合一」的內觀修煉心法。 [1]

這段話的白話涵義爲：
當心境如碧空般清明無雲時，觀想一隻白鶴盤旋飛上青天，直到消失無蹤。修行者若能將意識（意念）專注、追蹤到白鶴完全看不見的極致境界，自身與外界的執著便會雙雙忘卻（兩忌）；此時，修煉的真氣自然會圓融流轉、回歸於丹田之內。

這是一種「以神馭氣」的觀想法。透過專注觀想白鶴飛升，讓雜念隨著白鶴一起抽離，最終達到「物我兩忘」、「念頭完全止息」的狀態，真氣自然能順暢運行。