01氣對人體的功用

01氣對人體的功用

【氣對人體的功用】

老子曰：專氣至柔，能嬰兒乎？

就是通過練功，教人運氣到周身，久而行之，能使身體柔軟得像嬰兒。嬰兒是人類之幼苗，其體渾一純陽，氣旺血足，故而柔軟為其特徵。

所以通過氣功的練習，可打通人體的奇經八脈及各個穴道，尤其人體重要大穴道一打通（人體的九宮位），大量的磁場能量進入體內，經過提煉之後，為人體之經絡所吸收，若能加強這種氣的能量，就會把體內的病氣排出體外，體內氣血暢旺而達到怯病強身，益智慧，開發潛能和延年益壽之功能。

所以氣的用途是相當廣泛的，如果正確的應用，對人類的貢獻是正面的，一般練過氣功的人，經過指導練習，可以發氣變水質，變淡煙酒 … 等，也可以變許多動植物的生態與質量。例如兩盤綠豆芽，一盤發氣，一盤不發氣，幾天之后 ,有發氣的豆芽長得較快，很茂盛很容易分出來。又如兩盆花草，一盆發氣滋養，一盆採其氣，兩天后即明顯之差異，有發氣的花草較蒼翠，被採氣的花草較枯黃，故氣的變化真不可思議。

【掌握練功的三大特效秘訣】

一、鬆

練功時，全身要放輕鬆，如何鬆，從頭到腳，全身上下及肌肉關節也都放輕鬆，不用力，這樣身體才會接收到天陽、地陰之氣，五彩清新之氣，宇宙磁場能量，否則就很難接收到這種能量。有的人練了很多年的功，沒有什麼感覺，更談不上接收能量了，這就是沒有放鬆之故。

二、靜

鬆與靜的關係相當密切，只要全身放鬆能促進靜，靜是相對安靜而言，在意識方面強調入靜，通過意守丹田，排除所有的雜念以達到入靜忘我的境界，如果沒有安靜下來，一邊練功一邊胡思亂想，怎麼練功都練不好的。

這和體操運動沒有兩樣。

三、意

在練功時，如果能撐握「意念」之運用，對在練功的幫助非常大，「氣隨意行，意到氣到」在練功中意守丹田，或以意去觀想天陽之氣從百會採進來，又以湧泉採地陰之氣，在靜坐時以意守丹田，讓丹田氣足，從以意帶氣循行任督二脈或沖脈或帶脈之運行，都是以意念來指引，除非氣旺而自行運行時，則不必以意念帶動練功，所以用意念配合心法來練功，其進步也特別快, 效果也特別好。

【練功中信心的重要性】

做任何事情都要有信心，如無信心做事或練功大打折扣，當我們選擇了練功的功法之後，就要有信心十足的努力練功，對自己也要有信心努力去練才有所進步。練功除了對功法，自己，以及對老師要有信心之外，還要有耐心及恆心，不停的去練，同時也要有歡喜心和決心，往往有許多練功的人，開始非常努力有信心甚至下定決心去練。下決心很容易，但耐心恆心的去練，就不容易做到了。大部份的人，練不久就停下來，總是缺少這點意志力，最後半途而廢，實在很可惜。

【練功的禁忌與注意事項】

練功的禁忌與注意事項，是指在練功前，練功中或練功後，要禁忌的事或應做的事，無論是初學者或是長期練功者都要知道尊守和謹記的，如此才能在練功順利進行並能達到良好的保健強身的功效，否則如亂練的話，易出偏，甚至會走火入魔。現把練功的禁忌與注意事項列下供參考：

（一）練功時，不可穿太緊身的衣褲，以免妨礙氣血之正常運行。

（二）練功前，先清除大小便，以免久忍會引起下腹及膀胱脹痛而影響練功。

（三）練功時，要保持心平氣和，避免過度悲傷、憤怒、驚恐、煩躁不安或過度之興奮 … 等，勿在不安情緒練功，待心情平靜後再練之。

（四）吃過飽或過飢，過度疲勞時，均不宜練功。

（五）功法不同各有禁忌，應要隔開時段來練功，精神狀況異常者，不宜練自發動功。

（六）初練功者，避免在室外風大練功，練功時，不宜直吹冷氣或風扇，練完功，如有汗，應馬上擦乾，以防風寒感冒。

（七）練完功不可立刻洗冷水澡，不可吃冰冷的東西或喝冰水等。

（八）盡量減少性行為，練功前後不可行房。

（九）練功期間要注意營養之攝取，多吃清淡和有營養的食物。

（十）練功中禁忌追求所謂「八觸」、「神通」及不可追求「幻覺」、「幻相」，以免走少入魔，切記之。

（十一）練功注意男女有別，如婦女在月經期間可照常練功不必間斷，但要減少意念活動，（意守下丹田時）以免引起經量過多或經期延長，婦女懷孕時可以照常練功，有助分娩防止妊娠性高血壓。

（十二）練完功一定要做好收功，養氣。

（十三）喝酒不練功，練功不喝酒，酒精在體內未消失時，應避免練功，以免損耗真氣。

（十四）練功時，呼吸要緩慢順暢細、長、綿、勻，練功中盡量避免憋氣，以免產生氣滯胸悶出偏的現象。

（十五）初練功者，不可亂練、急進，更禁忌朝學夕改亂試練功法，尤其在靜坐方面更要有老師指導，否則一不小心容易出偏或重者而走火入魔不自覺。