重訂黃庭養生經上篇

重訂黃庭養生經

 

【上篇】

 

守真章第一

[一]

老子閑居作七言

解說身形及諸神（外 老子）

內視密眄盡見真（內 治生）

可以却老永延年（內 上清）

入室東向誦玉篇

約得萬遍義自鮮（內 沐浴）

真人在己莫問鄰

何須遠索求因緣（內 治生）

 

[二]

至道不煩決存真（內 至道）

恬淡閉視內自明（內 瓊室）

仙人道士非有神

積精累氣以爲真（內 仙人）

積功成煉非自然

是由精誠亦由專

內守堅固真之真

虛中恬淡自致神（內 紫清）

 

[三]

六神合集虛中宴

須得至真乃顧眄（內 玄元）

心精意專內不傾（內 肝氣）

出清入玄二氣煥（內 天中）

父曰泥丸母雌一

三光煥照入子室

能存玄真萬事畢

一身精神不可失（內 五行）

 

[四]

若得三宮存玄丹

太乙流珠安昆侖

重重樓閣十二環

自高自下皆真人

瞻望童子坐盤桓

問誰家子在我身

此人何去入泥丸

一一十十似重山（內 若得）

 

存神章第二

[一]

五行相推還歸一

三五合氣九九節（內 五行）

散化五行變萬神（內 上清）

洞房靈象斗日月（內 五行）

上有魂靈下關元

左爲少陽右太陰

后有密戶前生門

廻紫抱黃入丹田

左神公子發神語

右有白元并立處

明堂金匱玉房間

上清真人當吾前

黃裳子丹氣頻煩（內 靈臺）

專閉御景乃長寧（內 瓊室）

 

[二]

外本三陽神自來

內養三陰可長生

魂欲上天魄入泉

還魂返魄道自然（外 昆侖）

元氣所合列宿分

紫姻上下三素雲（內 上有）

外方內圓神在中

通利血脉五藏豐（內 隱藏）

三真扶胥共房津

五斗煥明是七元（內 若得）

 

[三]

三關之中精氣深

九微之內幽且陰

口爲天關精神機

手爲人關把盛衰

足爲地關生命扉（內 三關）

天庭地關列斧釿（內 黃庭）

 

[四]

飄搖三帝席清涼

五色雲氣紛青葱

上合三焦下玉漿

玄液雲行去臭香

閉目內眄自相望

使諸心神還相崇

七玄英華開命門

通利天道存玄根

百二十年猶可還

過此守道誠甚難

惟恃九轉八瓊丹

要復精思存七元（內 肝氣）

 

[五]

虛無寂寂空中素

使形如是不當污（內 常念）

恍惚之間至青靈

戲于飈臺見赤生

逸域熙真養華榮

內眄沉默煉五行

守雌存雄頂三光（內 隱藏）

道自持我神明光（外 試說）

物物不干泰而平（內 瓊室）

精神還歸老方壯（外 方寸）

 

抱一章第三

[一]

玄元上一魂魄煉

一之爲物巨卒見

須得至真乃顧眄

至忌死氣諸穢賤（內 玄元）

抱玉懷珠和子室

子能守一萬事畢（外 作道）

 

[二]

三氣右廻九道明

正一含華乃充盈

遙望一心如羅心

金室之下不可傾（內 呼吸）

上覩三元如連珠

落落明景照九隅

五靈夜燭煥八區

一至不久升虛無（內 上)

 

養性章第四

[一]

隱景藏形與世殊

含氣養精口如朱

帶執性命守虛無

名入上清死籙除

三神之樂由隱居

何不登山誦我書

入山何難故躊躇

人間紛紛臭帑如（內 隱景)

 

[二]

治生之道了不煩

但修洞玄與玉篇

兼行形中八景神

二十四真出自然

高拱無爲魂魄安

清淨神見與我言

安在紫房幛幕間

立坐室內三五玄

高研恬淡道之園

共入太室璇璣門（內 治生）

 

煉形章第五

[一]

神廬之中當修理（外 玉池）

長生高仙遠死殃（內 脾部）

七玄英華開命門

通利天道存玄根（內 肝氣）

常念三房相通達雲路。（內 · 常念）

入清冷淵見吾形

期成還丹可長生（外 人清）

 

[二]

常念三房相通達

洞視得見無內外

存漱五牙不饑渴

神華執巾六丁謁

起自形中初不闊

三官近在易隱括

九室正虛神明舍

存思百念視節度

六府修治勿令故

行自翱翔入雲路（內 常念）

 

導引章第六

日月列布張陰陽

循護七竅去不祥（外 循護）

字曰真人巾金巾

負甲持符開七門

火兵符圖備靈關

前仰后卑高下陳

執劍百丈舞錦幡

十絕槃空扇紛紜

黃庭妙音儺可聞

玉書金簡赤丹文（內 仙人）

 

飲食章第七

[一]

百谷之實土地精

五味外美邪魔腥

臭亂神明胎氣零

那從返老得還嬰

何不食氣太和精

故能不死入黃寧（內 百谷）

 

[二]

問於仙道與奇功

服食元氣可遂生（外 恍惚）

淡然無味天人糧

乃曰琅玕及玉霜（內 隱藏）

 

[三]

沐浴盛潔弃肥熏（內 沐浴）

隱龍遁芝雲琅英（內 隱藏）

五味皆至正氣還（內 沐浴）

可以充饑使萬靈（內 隱藏）

 

[四]

人皆食谷與五味

獨食太和陰陽氣（外 中有）

渴自得飲饑得飽（外 試說）

故能不死天相溉（外 中有）

 

房室章第八

[一]

長生至慎房中急

爲何死作令神泣

但當吸氣鍊子精（內 瓊室）

閉而保之可長活（內 常念）

寸田尺宅可治生（內 瓊室）

急守精室勿妄泄（內 常念）

留胎止精可長生（內 呼吸）

忽之禍鄉三靈沒（內 瓊室）

 

[二]

方寸之中謹蓋藏

俠以幽闕流下竟（外 方寸）

道父道母相對望

師父師母丹玄鄉（內 脾長）

虛無之居在幃間（外 物有）

養子玉樹可令壯（外 · 方寸）

 

[三]

中池內神服赤珠

丹錦雲抱帶虎符

橫津三寸靈所居

隱芝醫鬱自相扶（內 中地）

 

[四]

去臍一寸變化神

兩女挾持敗亂人

能大能小惑人心

意審三神病去身（中 持我）

 

[五]

日月列布設陰陽

兩人相合化玉漿（內 隱藏）

或精或胎別執方

桃孩合延生華芒

男女廻九有桃康

閉塞三關握固停（內 脾長）

 

[六]

璇璣懸珠環無端

玉牝金籥常完堅

載地旋天周乾坤

象以四時赤如丹

前仰后卑各异門

送以還丹與玄泉

象龜引氣至靈根（外 璇璣）

積精所至爲專年（外 中有）