梁丘外景玉──養子玉樹令可壯
Foster
your Jade Tree in order to extend your abilities.
培養你的玉樹,以擴展你的能力。
Jade tree symbolizes the overall body.
（玉樹象徵著整體的身體。）
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養子玉樹令可壯
Δ
Δ
常當守下元精氣如玉堅閉精守神令可
枝壯也
₡
〇枝含括所有軀幹四肢
〇枝壯則五臟六腑軀幹皆壯
〇閉精守神亦動亦靜一部分靠踵息鍛鍊與握固放鬆
單靠一個大定是不可能的
前行要先作
平常身體的鍛鍊
譬如
日行象山四獸七千五百步or運動場慢跑
加
伏地挺身
仰臥起坐
練練公園運動器材
騎騎Ubike
這些動功
亦能輔精氣神的
肺活量增大
然後才有本錢鍊胎息
不然閉息閉不來
定也是胡亂一通
更何況大定
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