膝蓋自自01

膝蓋自自01

Δ

依的本子

自己的膝蓋自己救──退化性關節炎的真相

呂紹睿著

（時報出版）

 

 

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下振拯救大作戰

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〇脊柱膝蓋同一調調兒 都需垂丈

〇垂直丈量這好玩

₡₡

〇腎氣通葩至膝達踵一路下來稱爲下振

〇腳底爲立錐之地

〇而那一條直線即下振線     

〇護膝三運動 圖很簡單 不外 股四頭肌強化 抱 壓

股四頭肌 大腿也

抱 小腿也

壓 垂降也

〇無怪乎 地心引力主宰一切

〇連膝蓋也要墊一塊軟骨貼平 自立自強才能十方富貴呢