養性書曰

養性書曰

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後漢書王充傳充年漸七十志力衰耗乃造養性書十六篇裁節嗜慾頤神自守

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養性書曰修養法常以正月二月三月朔旦東面平坐叩齒三通吸震宮青氣入口九吞之閉氣九十息吐納法肝病用噓法須正身端坐先調氣和勻以鼻微長引氣然後細細噓之令耳不聞大略以三十六遍為則去肝家虛熱亦除四肢壯氣與夫眼赤一切熱疾噓後仍向東三吸之嚥津叩齒而止

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養性書曰修養法常以四月五月朔望清旦面南端坐叩金梁九漱元泉三靜思注想吸離宮赤色氣入口三吞之閉氣三十息

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養性書曰揩鼻潤肺常以手中指於鼻梁兩邊揩二三十遍令表裡俱熱所謂灌溉中岳以潤於肺也

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養性書曰吐納法脾病用呼法用三十六數能去脾家一切冷氣發熱霍亂宿食不化遍體頑痹腹內結塊疾愈則止

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養性書曰吐納法肺病用呬呬為瀉吸為補先調氣令和以鼻微長引氣然後呬之令自己耳不聞呬聲聞則瀉之太過也太呬三十六遍細呬十二遍能去肺家勞熱凡一切逆氣欬嗽皮膚瘡瘍四肢煩疼鼻塞胸背痛皆宜數呬之疾愈則止過度則損矣大凡呬噓呵吹呼俱宜向西北徐向東南三吸生氣以補之

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養性書曰吐納法腎病用吹法須三十六數能去腎家一切冷氣腰痛膝沉重久立不得陽道衰弱耳中蟬鳴及口中有瘡一切腎部煩熱之疾疾愈則止

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養性書曰摩面光澤熱摩手心頻拭額上謂之修天庭連髮際七遍面上自然光澤所謂手宜在面是也

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養性書曰以手摩耳輪不拘遍數所謂修其城郭以補腎氣以防聾聵也

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養性書曰齒宜朝暮叩以會神一云以集身神若卒遇凶惡當叩左齒三十六名曰打天鐘若辟邪穢叩右齒名曰搥天磬若存念至真叩中央齒名曰鳴天鼓

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養性書曰以手交項上相握自極治脅下痛坐地交兩手著不週遍握當挽久行實身如金剛令息調長如風雲如雷

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養性書曰攝者無犯日月之忌無失歳時之和須知一日之忌暮無飽食一月之忌晦無大醉一歳之忌冬無遠行終身之忌夜不燃燭行房