煉精篇冥思

煉精篇冥思

道樞卷九

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雞鳴而興咀嚼玉泉

外禦百侮內安三田

 

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孫真人曰清旦未語之時咀嚼玉泉而徐嚥

之凡二七過於是叩齒十有四久行之其精

滿矣潤乎一身髮欲常理齒欲常扣津欲多

嚥氣欲常清手欲在面足欲頻行耳欲常摩

目欲常搓凡寅之時而為導引焉扣齒三十

有六以集其神存想丹田五藏之色之象而

一周焉然後澄也二息并絕其念使其心常

存于下丹田（行住坐卧常如此存心）久之神氣自住諸

疾不生若夫怨怒憂懼煩惱邪之思欲奔競

修真之大禁也一動則元氣損矣此之謂內

丹陰施惠于人此之謂外丹

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煉精篇冥思

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煉是火柬ㄐㄧㄢˇ

亦為金鍊

跟著火來

隨著火去

若論其柬

囊中有物

雜質已除

精芒晃ㄏㄨㄤˇ耀（精氣光芒光彩煥發）

供神米青

生生之色

萌既萌已

善護念之

 

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雞鳴而興咀嚼玉泉

外禦百侮內安三田

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公雞鳴叫了

該是起床打理自己的時候了

咀嚼ㄐㄩˇㄐㄩㄝˊ地出之醴ㄌㄧˇ泉

這等甜美之口中甘泉

是精氣所化可愈痼疾

縱有百侮千不安行之於內外者

亦因此水中金（地魄）而一筆勾銷矣

 

 

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孫真人曰

清旦未語之時咀嚼玉泉而徐嚥之凡二七過於是叩齒十有四久行之其精滿矣潤乎一身

 

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髮欲常理

齒欲常扣

津欲多嚥

氣欲常清

手欲在面

足欲頻行

耳欲常摩

目欲常搓

 

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凡寅之時而為導引焉扣齒三十有六以集其神

存想丹田五藏之色之象而一周焉

然後澄也二息并絕其念

使其心常存于下丹田（行住坐卧常如此存心）久之神氣自住諸疾不生

若夫怨怒憂懼煩惱邪之思欲奔競修真之大禁也一動則元氣損矣

 

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此之謂內丹陰施惠于人此之謂外丹