【冥想開始】
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膈（Diaphragm）
Δ
.1胸腹之間的膜狀肌肉
.2膜知道嗎
.3古稱魄莫
.4是個不堅實之物
.5因為不牢固實在
.6所以易筋經裏頭說
.7要煉膜、要煉筋、要煉氣
.8煉膜就是肺活量練大
.9能培其元氣、守其中氣、保其正氣、護其腎氣、養其肝氣、調其肺氣、理其脾氣、升其清氣、降其濁氣
.10這個魄莫不落魄了以後
.11金身才能練就
Δ
.1有的人天生就沒那個底子
.2所謂一身邪氣
.3你看他手背上那一橫
.4總是暗淡無光灰濛濛的（見圖示）
.5就知道該怎麼迴避
.6以免觸了霉頭
.7倒了一生積蓄
.8那可划不來的啊
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