神一出便收來神返身中氣自回如此朝朝并
暮暮自然赤子產真胎此凝抱之功也平時靜
坐存想元神入于丹田隨意呼吸旬日丹田完
固百日靈明漸通不可或作或輙也
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逍遙子云
丹田完固氣歸根
氣聚神凝道合真
久視定須從此始
莫教虛度好光陰
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神一出便收來神返身中氣自回如此朝朝并暮暮自然赤子產真胎
此凝抱之功也
Δ
神高深莫測
祂一出竅
你不即時掌握
隔一段時間
祂已無影無蹤
所以說要便收來
所謂便收來就是立刻收攝回來
立刻收回出殼的陽神
攝伏祂
使祂返回身中
那麼先天一炁就不會丟失
如此這般
從早到晚日復一日
自然精氣神合和為一
丹田氣滿
而聖胎可得
所謂聖胎者
神氣凝結而作丹
丹成
長生久視之道被你抱上了、成就了
故云此凝抱之功也
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平時靜坐存想元神入于丹田
隨意呼吸
旬日丹田完固
百日靈明漸通
不可或作或輙也
Δ
怎麼個做法
平時靜坐
即要存思冥想元神入于丹田之中
呼吸不用掛在心上
僅是神氣摶（ㄊㄨㄢˊ圜也）成一團
抱一守中
十日之後
丹田就能完固
百日之後
那一點元陽就漸漸通達
元神被你培養在靈台中了
很快你將成就
切記
應平穩渡過（或作）
莫要足急（或輙）
稍有閃失
大事壞了
或云
不可三天打漁七天曬網
沒作足時間
是不成事的
（輙ㄓㄜˊ輟ㄔㄨㄛˋ之誤也）
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逍遙子云
丹田完固氣歸根
氣聚神凝道合真
久視定須從此始
莫教虛度好光陰
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