金妝玉鑄錦身機要──交足龍
交不交足汞不汞鉛古之七政八卦九疇
言天之紀地之叙人之治
交足龍示此仨
鍊己待時也
魏了翁四川制置安公生祠記云
天之生人久矣
一治一亂
非以氣數屈信之變人事昏明之異
故反覆摩盪所不容不爾耶
然天之愛人也
屈于前必有信于後
消于彼必息于此
使生民之類猶有所依
以自立而不至于極弊大壞
則以天下固生才以待其定也
透三關定一尊
交足抱膝以待
元稹競渡詩云
數極鬥心息大和蒸混元
安不安定
就看此一抱
【交足龍】
兩足當胸兀坐間，手叉抱膝膝撐彎。
左來右去俱三八，夾脊雙關透上關。
志剛曰：身坐虚，則蟠其膝，交其胸；手叉實，則抱其膝，撐於兩肘。然後以左肩向前，右肩向後，左右如之則夾脊雙關可以透過矣。
有沒有看到兩足兩尻著地
左來右去俱三八
心平氣和
屁股眼動
尻氣使然
循尾閭夾脊雙關以至玉枕
緣督而上
透三關入泥丸下重樓
歸根還原
就靠這招
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