【静養功夫】
雙拓一度理三焦
左肝右肺如射鵰
東脾西胃須單托
五勞七傷四顧朝
搖頭擺尾驅心病
手摩脚心理腎腰
大小朝天安五臟
嗽津納氣持雙桃
如此行功朝夕作
方纔把火遍身燒
有人十二時中用
管取三年百病消
行則置足於坦途
坐則凝神至太虚
立則調鼻端之氣
臥則守臍下之珠
Δ
此彭祖導引之術以攻所患運
形體中諸病安和之妙//
【運行水土】
食飽不宜睡睡則諸病生食畢須
勉強行步以手摩上下兩月良久
轉手摩腎堂令熱此養生家謂之
動運水土水土即腎與脾行之飲
食消化百脉流通五臟安和則無
病矣//
孫真人曰愚濁生嗔怒皆因理不
明休添心上滔只作耳邊風長短
家家有炎凉處處同是非無寔相
冤鏡搃成空
Δ
若能觧悟斯語已入境矣
【一秤金】
一吸便提氣氣歸臍一提便嚥水
火相見不拘行往坐卧則舌攪華
池抵上腭候津生時漱而嚥下嘓
嘓有聲為人之水是醎一身袛有
舌甜//
【道經六字】
呵呼呬噓吹嘻每日自子至巳為
陽而東靜坐徐徐叩齒三十六通
舌攪口中候水滿漱煉數次分作
三口嚥下送至丹田微微撮口念
呵呵出心中穢濁氣念時不得有
聲即閉口鼻吸清氣補心如此六
次再念呼字六遍治脾呬字治肺
噓字治肝嘻字治三焦再念吹字
治腎如法行之則三十六小周天
呼吸口氣直入丹田其功四五矣//
【衛生論】
沒有留言:
張貼留言