金妝玉鑄錦身機要──舒筋虎

金妝玉鑄錦身機要──舒筋虎

薰風煬和陽氣扇晴

吸天地之淑氣

采天地之清神

舒筋展骨

血炁和暢

前弓後直四足如弦

四足四肢也

活絡活絡筋骨增強自己的正能量

舒筋虎

一隻隻磨拳擦掌精神振奮

兩腳一蹬

兩手一扳

喝的一聲

別會錯意了

僅是身容奇偉壯盛

蓄勢待發

運動前暖暖身子骨而已



【舒筋虎】

Δ

哇像似穿雲箭

太敏感了

需要說明

形體須令四足然，左前右後直如弦。

右前左後仍如此，筋骨安舒疾病痊。

志剛曰：前左足，後右足，後左足，前右足，直舒如弓弦之狀，數周二十四次，則筋骨安舒而疾病遠矣。

以前記得有位飢餓醫師姓劉的說過

斷食少餐多做運動

每日

一小時跑步

三小時練肌舒筋

四足不然（身體不鍛鍊）

拉弓弦是不能直舒的

也就是說

舒筋展骨手腳都要夠硬朗柔軟

不然

大腹便便

體態不均

說什麼也直立不起來底

所以說

舒筋虎打肚皮的主意

跟丹道是契合的

簡單的說

即是練肚皮六塊肌

兼括全體而已

（固肚腹兼顧佛祖）