墨娥小錄卷之九__方外修真

墨娥小錄卷之九__方外修真
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古時候的休閒小書
以爲傳玩但稱貴重
可見不能小覷
讀之感覺還不錯


方外修真
【行氣法】
下丹田在臍下三寸近後有二穴通脊骨上達泥丸
宫每三連嚥氣速存下丹田中所納得元氣以意送
之令入二穴因閉目想見兩條白氣夾背歷二十四
節過三關雙引直上入腦中泥丸宫謂之上丹田薰
蒸諸宫森然徧入毛髮面部須擎手指一時而下入
胸中至中丹田中丹田者心也於一氣灌溉五臟却
歷下丹田達湧泉穴湧泉穴者足心下也所謂鬱蒸
肌膚通暢百脈分一氣以理之鼓之以雷霆潤之以
風雨之類也亦猶天地有眾源非雷霆動作則無以
潤萬物人身有津液非嚥漱則無以溉五臟發光采
還精補腦不死之道嚥內氣非吐納則不能引而用
之是知回轉之道運用之理蓋所以法天而象地想
身中濁惡結滯邪氣瘀血皆被正氣蕩滌從手足指
端出謂之散炁散炁則展手指不須握固如此一度
則是一通通則無疾復謂之使手緩鼓嚥如前也閉
炁鼓嚥至三十六謂之小成若未絕粒但且至此常
須少食務令腹中曠然虚静無問坐臥但腹中空則
嚥之一日通夕至十度自然氣通至二百六十嚥謂
之中成若至千二百嚥謂之大成是謂大胎息也如
小胎息但閉炁數止一千二百息謂之小貽息若不
能鍊形易骨縱得長生兀然同朽目無精光也//

【休糧祕訣】
以舌拄上齶并料攪上下牙齒內外取津液至半口
或滿口即嚥之嚥了又以舌拄上齶并料攪上下牙
齒內外取津液至半口或滿口即嚥之如此一晝夜
嚥之三百度四百度則自然不饑矣三日五日前稍
費力及疲倦若過了七日之後當自慣熟漸覺身體
輕健初學時未甚津液頻頻呷呷一二呷水水能止
饑惟不可多喫喫多令人肚疼又不可喫白湯喫白
湯則令人饑又不可喫鹽醋醎酸之物令人少津液
一二月後半年或遇饑要食喫不妨須先喫少薄粥
漸漸喫硬飯蓋緣久住飲食腸肚狹窄頓食恐致肚
疼耳//

【合氣治病法】
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