四時坐功却病圖訣01

四時坐功却病圖訣

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依的本子──

萬壽仙書

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四→→云四者。陰數也。象四分之形。

時→→四時也。

四時→→春夏秋冬 朝夕晝夜。

坐→→止也。土所止也。（土。地之吐生物者。）（是以足爲基 以盤爲座 有所待也）

功→→以勞定國也。（勞。事功也。事功者。奇勛偉業。講開創有成之義。）

坐功→→道家云靜坐。（靜。審也。審。詳也。熟究也。坐省而有功。）

却→→退也。

病→→疾加也。

却病→→衛生養生也。

圖→→畫計難也。

訣→→法也。別也。辨也。

圖訣→→圖畫口訣。（釋其難也）

看似簡單 愈要精審熟究

草草了之 不得洞中肯綮

（肯綮ㄑㄧㄥˋ 骨頭和筋肉結合的部位）

 

 

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立春正月節 運主厥陰初氣 時配手少陽三焦。

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立→→立天立地 人同其理。所謂陰陽柔剛仁義之道。故立者住也。（止居之義）

春→→靑陽蠢興。氣淸而溫陽。

立春→→國曆二月三日。四日。或五日。（僅此一天）2017/02/03

正→→歲之首 春王。

月→→天之運行 每三十日爲一月。

正月→→農曆每年的第一個月。

節→→歲時節令 二十四環節交氣之節點。

二十四節氣→→二十四節 二十四氣。

立春、雨水、驚蟄、春分、清明、穀雨、立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑、立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。

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運→→五運六氣（初二三四五終）

主→→鐙中火主 有燄形 氣淸而溫陽皃。

厥陰→→兩陰交盡 待陽

初氣→→風火熱濕燥寒之始

時配手少陽三焦→→此立春運主爲厥陰 配少陽三焦 （厥陰風木配少陽相火）（心包與三焦配）

（即翻手覆雲除舊布新 新春新氣象）（總在三四指間轉換）

 

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每日子丑時 疊手按髀 轉身拗頸 左右從耳引 各三五度 叩齒吐納 漱咽三次。

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每日→→立春正月節之每一日 共半月十五日

子時→→23～01

丑時→→01～03

疊→→重也

按→→下抑 按壓

髀ㄅㄧˋ→→小腿與大腿（所謂脛股 包括膝蓋腳踝也勿錯過）

左右從耳引→→類管子弟子職 談燭火段

左改右 右執左彈灰

律動之節當有

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〇所謂拗ㄠˋ者 反抗也

〇against 有一股反作用力與之抗衡

〇兩手重跟頭頸對（重右頭頸左 重左頭頸右）

〇轉身拗動頸部當有此對抗←→之感覺才行

〇叩齒吐納漱咽似彈灰 欲除風氣積滯 項耳肩背肘部之痛

 

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治病：

除風氣積滯項耳肩背肘痛。

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