壽人經

壽人經

甘泉汪晸手輯

35

【理脾土訣】

兩足立定，以兩手左右搖擺，手左目左，手右目右，意到足根，脾土自能疏通。且五臟皆繫於背，骨節靈通，均獲裨益。

落處在哪

落處在脾

脾什麼脾

胃下裨ㄅㄧˋ

接益胃氣

合會而有裨益於胃腸之消化順暢

吃東西後搖一搖擺一擺

目睛轉一轉動一動

氣自脊降骨節通靈直至足跟

有這種感覺的

才叫脾土理

不要老是按著左脾以爲觀照

不重趨下至底那是會錯意了

（下尾閭至足踵那你就對了）

（什麼叫胃氣什麼叫落腳處現在知道了唄）

【理肺金訣】

先以左右單手向內轉，伏於足前者三次，以左右單手向外轉，伏於足前者三次，以左右雙手向內轉，次以左右雙手向外轉，伏於足前如之。

【理腎水訣】

握拳，緊抵左右腰際，身向兩邊搖擺，使氣達內腎，不拘數:再以兩手垂睾丸之前，身向兩邊搖擺，使氣達外骨，亦不拘數。

【理肝木訣】

以左右兩手次第下擦，思令氣達掌心，行至指尖為度，不拘數，再以兩手，如鳥舒翼狀，左右各三:再以兩手當胸，自上而下，複自下而上者三，再以兩手，向左向右各三，上下如當胸。

【理心火訣】

"先合兩手，由胸前分排至脊後者三次，以左右兩臂，各貼心寫者三次:以兩手全伸，如址硬物狀，由胸前挪於背後者三次，以兩手向地面，若持重物狀，舉過胸前，左持右挪，右持左挪，各三。

【坐功訣】

兩足曲盤，氣由尾上達泥丸，下注丹田者九，氣由左右兩臂，達於手指者七，由左右兩股，達於足指者七，所謂河車搬運也。

【長揖訣】義兩手，托天當面，伏於地者九:兩手，左右輯伏乎地者各五。

【導引訣】擇極高極潔之地，取至清至和之氣，由鼻息入者，于丹田，由口入者，於腸腹。或三或五或七皆可。最忌地之不清，氣之不清，慎之慎之!

以上數條，不拘時，不拘數，行功時，以自然為主，不可稍稍傷氣，稍稍傷力，如意行之最妙。蓋意到即氣到，氣到即血行，久而無間，功效自生，亦卻病延年之一助也。

END